重慶火鍋，麻辣鮮香，讓人忍不住大快朵頤，可是紅油火鍋也屬于重油美食，吃完火鍋后，應該多吃以下幾種食物，可以讓你美食和健康同時擁有，今天，小朝哥就來和大家聊一聊，什么食物適合在吃完火鍋后食用。

1、酸奶

酸奶中含有很多益生菌成分，而益生菌是對腸道好的有益菌群，可以加速油脂的分解，達到抑制身體對過多油脂的吸收，還有著促進消化，刮油的作用，而且酸奶酸甜絲滑的口感，也非常解膩。

2、白蘿卜

白蘿卜有著通氣潤燥的作用，含有豐富的水分和膳食纖維，而且煮火鍋可以點一份白蘿卜，煮清湯更好，可以幫助腸胃蠕動，到達幫助消化和清腸的作用。

3、番茄

番茄的熱量比較低，水分多，而且粗纖維量較高，吃完火鍋后吃番茄可以解渴，可以及時補充身體的水分，番茄中的番茄紅素也可以加速腸胃的運轉(zhuǎn)，降低身體對食物熱量和脂肪的吸收，番茄可以拌白糖，也可以榨汁喝。

4、黃瓜

黃瓜中含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，還有胡蘿卜素等微量元素，黃瓜和火鍋也是好搭檔，它可以加快腸胃蠕動，促進火鍋食物在腸道中的消化。

5、蘋果

每天一蘋果，醫(yī)生遠離我，蘋果被譽為水果之王，含有豐富的膳食纖維，有利于潤腸通便，吃完火鍋后，吃一個蘋果，可以促進消化，從而加快食物殘渣快速排出。

吃火鍋讓人開心，吃完火鍋吃以上食物，讓人健康又開心，大家吃火鍋時，也要控制食量，火鍋雖好，但不要貪吃哦。